1. WIEK: 33 2. WAGA: 72kg 3. WZROST: 168 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 cm -klatka: 111cm -udo: 61,5cm -talia: 86 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 g -węglowodany: 230 g -tłuszcz: 65g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypionat + deka 12 tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Cześć wszystkim, Temat kilkukrotnie już poruszany, ale wydaje mi się, że u każdej osoby sprawa może wyglądać indywidualnie, dlatego postanowiłem opisać również swój problem osobiście. Coś o mnie, w celu uniknięcia wielu pytań. Mam 23 lata, prowadzę średnio intensywny tryb życia. Po 8h dziennie siedzę w biurze, ćwiczę 4 razy w tygodniu, średnio [...]
[...] Poniedzialek, wtorek gram w pilke nozna, sroda,czwartek,piatek, weekend wolny od silki i pilki. Wykupilem diete ze strony potreningu.pl i wyliczyli mi 2560kcal. Mam lat 25, 196cm,96kg, obwod pasa 96-98. dopiero sie ucze dobierac skladniki i czy byscie mogli ocenic narazie jadlospis moj? dodam odrazu ze jest ubogi w tygodniu bo nie chce [...]
[...] Wyciskanie wąskie sztangi 8-6-4 Brzuch allahy 3x 20 Pull: Martwy ciąg 12-10-8-6 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 10-8-6-5-4 Ściąganie drążka wyciągu pionowego do klatki 8-6-5-4 Wznosy ramion z hantlami na boki 30-25-20-15 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12-10-8-6-4 Uginanie ramion na modlitewniku 8-6-4 Brzuch allahy 3x20 Jeszcze [...]
Wiatm wszystkich na poczatek zaczne od ankiety: WIEK: 28 2. WAGA: 74-75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zaczalem cwiczyc na silowni kolo 10 lat temu jednak bywaly okresy gdzie nietrenowalem regularnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: okolo 7g (nie zawsze az tyle sie uda [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat sporty walki 6 6. DIETA: 3150 kcal -białko: 220g -węglowodany: 340 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 1.prop solo 2.test+oxa+t3 3.npp+test+wino 8. TRENING: 2-3x siłownia 5-6 sporty walki 9. CEL CYKLU: 10. [...]
Witam, od kilku miesięcy borykam się ze słabym a właściwie zerowym libido i złym samopoczuciem. Mam 27 lat, problemy zaczęły się ok 6 miesięcy temu. Warto zaznaczyć że od zawsze libido na mega wysokim poziomie. Zrobiłem sobie kilka badań hormonalnych i wygląda to tak: TSH 2,61 norma 0,27-4,20 Anty TPO 13 norma <34 FSH 3,8 norma 1,5-12,4 LH 2,4 [...]
[...] wzwody) ale rewelacji nie ma. Jak myślicie wszystko było brane dobrze ? Powiedzcie mi co o tym sądzicie itd. Ps. dokładnych dawek nie pamiętam. Mój staż na siłowni to ok 5 lat, Aktualnie mam lat 23, Na cyklu zrobiłem ok 24 kg masy i minęło już ok 3 miesiące od zakończenia a nic mi nie spadło z wagi. Chciałbym się teraz zredukować i wziąć coś na [...]
[...] mix 300mg e3d plus hcg i po czterech tygodniach wejść na acetat czy zamiast acetatu wejść na turę? . WIEK: 27 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 199 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 120cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: 5000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. [...]
Witam, To jest pierwszy mój post więc witam wszystkich. Mam 40 lat i trenuję od 5 miesięcy moim celem jest zredukowanie tłuszczu. Przez 5 miesięcy zgubiłem 13 kg wagi. Obecnie ważę ok 97 kg przy wzroście 180 cm. W miarę staram się trzymać michę w 90 % udaje mi się ale nie liczę kalorii tylko wszystko na oko i jak najmniej przetworzone. [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 2500-3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- omka + meta, 2-Deca+test kilka lat temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zdrowotnie/troche masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
[...] po prostu, na 1 raz chce kupic ten http: co o nim sadzicie, bo oprócz abnabolizmu miesni propuje tez wzmocnienie kosci co mi się przyda bo mam osteoporozę niestety mam 40 lat 184cm waze 75kg kłopoty z przewodem pokarmowym slaba przyswajalność pokarmu,nie trawie zadnych odzywek białkowych,rzygam nimi ztaz ok 25lat-slabe wyniki, bo slabe [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie bo niestety nie wiem co robić, dopiero co zaczynam zabawę z siłownią. Skończę 16 lat w listopadzie. I teraz moje pytanie co mam robić masę czy redukcje. Wszystkie potrzebne dane będę mógł napisać w odpowiedzi w komentarzu. Moim głównym celem jest zrobienie estetycznej sylwetki. Dodam również moje zdjęcia, żebyście [...]
[...] jak by sie pompowal) po lewej stronie obok pepka, zrobilo mi sie slabo dopiero jak sie oparlem to mi przeszlo Wszystko to trwalo raptem 15 sekund. dodam ze w tym miejscu mam blizne po wyrostku, operacja byla robiona 5 lat temu Zmieniony przez - wulkanxd w dniu 13/05/2017 18:06:00 Zmieniony przez - wulkanxd w dniu 13/05/2017 18:07:01
Witam, jakiś czas temu (1,5 roku temu) byłem u dietetyka, ponieważ chciałem przybrać na wadze i to sporo. Mam 17 lat, 182cm wzrostu oraz 54kg. Jestem niezadowolony tym, że jestem aż tak chudy i chcę to zmienić. Obecnie mam plan żywienia od dietetyka, który wtedy mi przygotował i mógłbym z niego zacząć korzystać, tylko mam jeszcze pytanie co do [...]
Witam, panowie pomóżcie. Kolega zauważył od jakiegoś czasu u siebie gino. W ciągu ostatnich dwóch lat, robił durne cykle bez odbloków. Najpierw 200 tab. turki, potem 100 tab. provi, potem 100tab. oxy, obecnie podjada wino (20mg/dzień). Pomiędzy cyklami 2 miesiące przerwy. Zbadał hormony, poniżej wyniki: Testosteron 0,9 norma: 2,27-10,3 LH 1,0 [...]
[...] kaszy jaglanej + 200g mięsa + 10g oleju rzepakowego. Czy wdrożyć Letrox/Euthyrox np. 25mg dziennie ? ANKIETA 1. Wiek - 40 2. Waga - 89 kg 3. Obwód ramienia 43 cm 4. Obwód klatki 120 cm 5. Obwód uda 60 cm 6. Staż na siłowni około 20 lat z przerwą 4 lata 7. Dieta - B-200g, W-200g, T-100g 8. Wzrost - 176 cm 9. Obwód talii - 87 cm 10. Przebyty 1 [...]
Witajcie Może Wy mi pomożecie Od kilku lat zauważyłem, że moje libido słabnie (brak możliwości uzyskania pełnego wzwodu,bardzo krótkotrwałe wzwody, brak porannych wzwodów), tłumaczyłem to zmianą partnerki stresem itp. niestety było coraz gorzej, dlatego sięgnąłem po farmakologie, czyli sildenafil. No i na tym przejechałem dość długo do czasu kiedy [...]
Witam Libido fatalne , leczę się od 2 lat po różnych lekarzach póki co bez rezultatu. Jeden z lekarzy zauważył wysokie SHGB , przepisał 3 opakowania pregnylu , jednak nie zauważyłem żadnej poprawy. Na następny ruch w leczeniu kazał czekać 6 miesięcy ,psychicznie nie jestem już w stanie. Czy ktoś miał podobny problem ? Szukam pomocy jak zbić to [...]
[...] e5d 1-6 meta 30 10-16 meta 30 1-14 deka 300 e5d Hcg 1-16 1000 e7d Kontroluje prolaktyne i zbijam ją cabaserem. WIEK: 28 2. WAGA:81 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:58 -talia: pas(91) brzuch(91) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 4 lat z przerwami 6. DIETA: od września 2016 roku redukcyjna. Schudłem 16kg. Aktualnie masa. 7. ILE I [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
